Sự thật về hội chứng "nam giới mãn kinh"

Hội chứng mãn kinh ở nam giới, theo nghiên cứu của ĐH Y khoa St. Louis, ảnh hưởng đến khoảng 10% đàn ông từ 40-60 tuổi, nhưng chỉ có một nửa trong số họ tìm kiếm điều trị. Nguyên nhân chính là do suy giảm testosterone, bắt đầu từ tuổi 32 và giảm khoảng 10% mỗi thập kỷ. Các triệu chứng bao gồm giảm ham muốn tình dục, thay đổi tâm sinh lý, giảm khối lượng cơ bắp, tăng mỡ bụng, loãng xương, đau lưng, và dễ mắc bệnh tim mạch, trầm cảm, suy giảm trí nhớ. Ngoài suy giảm testosterone, các yếu tố như tuổi tác, béo phì, và một số bệnh lý cũng góp phần vào hội chứng này. Giải pháp hiệu quả là liệu pháp thay thế hormone, giúp giảm triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống, đã được kiểm chứng qua nghiên cứu lâm sàng.

Trước khi áp dụng liệu pháp SARM (thụ thể androgen chọn lọc) và tiêm testosteron để khắc phục suy giảm testosteron ở nam giới trung niên, cần thực hiện các xét nghiệm để xác định tính phù hợp. Theo nghiên cứu của Viện Ung thư quốc gia Mỹ và Đại học Y khoa California, việc bổ sung dầu cá và ăn cá như cá hồi, cá ngừ rất có lợi nhờ chứa omega-3, giúp giảm triệu chứng "mãn kinh" ở nam giới và tốt cho tim mạch. Ngoài ra, tăng cường trái cây, rau quả, đặc biệt là cà chua giàu lycopene, có lợi cho tuyến tiền liệt. Sản phẩm đậu nành và quả mọng cũng nên được bổ sung vì chúng tốt cho hệ tiết niệu và ham muốn tình dục. Cuối cùng, cần hạn chế chất kích thích và đồ uống có cồn để giảm triệu chứng nóng lạnh thất thường.

Duy trì lối sống vận động là quan trọng, đặc biệt cho nam giới trên 40 tuổi, vì nó giúp tăng cường testosterone. Ngoài ra, cần điều trị triệt để các bệnh lý, chăm sóc giấc ngủ, kiểm soát cholesterol, huyết áp và tiểu đường, đồng thời sống khoa học, vui vẻ để giảm stress và nâng cao chất lượng cuộc sống.